Module Réconciliation corporelle : un voyage post-abus

Nous irons visiter, au travers du travail corporel, la relation à son propre corps, notamment en explorant le rapport à ses besoins fondamentaux : son alimentation, son sommeil, son rapport au plaisir, et plus globalement la façon dont on prend soin de soi. 

• À travers des exercices, des mouvements et des pratiques corporelles, favoriser la connexion et l'écoute du corps pour mieux comprendre et répondre à ses besoins ;

• Développer la capacité à écouter les signaux corporels, les sensations, les tensions et les besoins exprimés par le corps ;

• Examiner les habitudes alimentaires, les choix alimentaires, les associations entre émotions et alimentation ;

• Étudier la qualité du sommeil, les habitudes de sommeil, les facteurs qui influent sur le sommeil ;

• Explorer la notion de plaisir corporel, à travers des activités ludiques, artistiques, sensorielles, etc. et encourager la connexion avec les sources de joie et de bien-être ;

• Encourager la réflexion sur la manière dont la relation au corps impacte la qualité de vie et le bien-être global ;

• Mettre en avant des outils et des pratiques pour intégrer ces nouvelles perspectives dans la vie quotidienne et encourager une évolution positive de la relation au corps.